Jaki materac do spania wybrać?

Efektywny sen jest fundamentem zdrowego życia. Odgrywa podstawową rolę w naszym codziennym funkcjonowaniu, wpływając nie tylko na kondycję fizyczną, lecz także na stan psychiczny i emocjonalny. W tym kontekście, wybór odpowiedniego materaca staje się niezwykle istotny. Właściwie dobrane podłoże do spania pozwala organizmowi dobrze zregenerować się podczas nocnego odpoczynku i wstać rano pełnym energii oraz chęci do działania. Na rynku dostępny jest bardzo szeroki asortyment materacy. Który z nich wybrać?

Osoby niezaznajomione z branżą mogą czuć się nieco zagubione. Jeśli chcesz dokonać świadomego wyboru, zapoznaj się ze wskazówkami, które przygotowaliśmy z myślą o tych, którzy chcą idealnie dopasować materac do swoich potrzeb. Wspólnie prześledźmy aspekty, które warto wziąć pod uwagę podczas tego kluczowego dla zdrowia zakupu.

Jakie są rodzaje materacy do spania?

Producenci oferują wiele różnych rodzajów materacy, z których każdy posiada swoje unikalne cechy. Oto najważniejsze typy materacy:

• Materace sprężynowe - to materace z systemem sprężyn kieszeniowych, które niemal całkowicie wyparły popularne dawniej materace bonellowe. O ile sprężyny bonellowe są ze sobą połączone, tworząc jednolitą całość, konstrukcja sprężyn kieszeniowych polega na umieszczeniu poszczególnych sprężyn w oddzielnych kieszonkach, tj. woreczkach wykonanych z materiału tekstylnego. Dzięki temu, że sprężyny są niezależne, pracują indywidualnie, uginając się tylko w miejscu nacisku. W ten sposób materac lepiej dopasowuje się do kształtów sylwetki. Ponadto redukuje transfer ruchu, a więc jest znakomitym rozwiązaniem dla par, które chcą uniknąć odczuwania ruchu partnera podczas snu. Sprężyny kieszeniowe mogą być różnej wysokości, grubości i podzielone na strefy o odmiennej twardości, aby zapewnić optymalne wsparcie różnych partii ciała. Są one otoczone warstwą pianki lub innych materiałów, aby zapewnić większy komfort odpoczynku.
• Materace piankowe - to materace do spania wykonane z jednego lub kilku rodzajów pianek, m.in. pianki konwencjonalnej, pianki wysokoelastycznej czy termoelastycznej. Dzięki swojej elastyczności charakteryzują się one doskonałą zdolnością dopasowania do budowy anatomicznej ciała użytkownika, co zapewnia wygodę i odpowiednie podparcie kręgosłupa. Pianki mogą być dodatkowo wzbogacone naturalnymi olejkami (np. rycynowym czy lawendowym), preparatami bakteriobójczymi czy kapsułkami żelowymi, które nadają im szczególne właściwości. Dzięki specjalnemu profilowaniu można uzyskać strefy o twardości dopasowane do potrzeb poszczególnych odcinków ciała.
• Materace lateksowe - to materace wykonane z lateksu naturalnego pochodzącego z obróbki soku mlecznego drzewa kauczukowego. Tańszą alternatywą dla naturalnego lateksu bywa lateks syntetyczny. Lateks jest materiałem elastycznym, który dobrze dopasowuje się do sylwetki, gwarantując odpowiednie wsparcie kręgosłupa. Posiada dobre właściwości antyalergiczne i antygrzybicze. Ponadto jest bardzo trwały. Materace lateksowe są odporne na powstawanie deformacji, co sprawia, że mogą służyć przez długi czas bez utraty jakości. Dodatkowo perforacja pianki lateksowej usprawnia przepływ powietrza, umożliwiając dobrą wentylację posłania.
• Materace hybrydowe - to materace o zaawansowanej budowie, łączące w sobie wkład sprężynowy i zazwyczaj kilka różnych warstw pianek. Są cenione za to, że posiadają zalety różnych materiałów, oferując odpowiednie podparcie dla kręgosłupa, redukcję punktów nacisku i komfortową powierzchnię do spania. Każdy materac hybrydowy może mieć inny skład i proporcje materiałów, warto więc dokładnie zaznajomić się z konkretnym modelem, aby upewnić się, że spełnia on konkretne oczekiwania i potrzeby.
• Materace nawierzchniowe - to cienkie, zazwyczaj kilkucentymetrowe materace z pianki lub lateksu, które są przeznaczone do użycia jako dodatkowa warstwa komfortu na sofie/kanapie lub materacu bazowym. Mają za zadanie poprawić wygodę nocnego odpoczynku poprzez wyrównanie powierzchni spania bądź zwiększenie albo zmniejszenie twardości podłoża. Mogą również przedłużyć żywotność materaca bazowego.

Czynniki wpływające na wybór materaca

Nie ma jednej uniwersalnej odpowiedzi na pytanie, który materac jest najlepszy - to kwestia dopasowania do osobistych potrzeb i preferencji, konieczność uwzględnienia ewentualnych problemów zdrowotnych oraz własnych możliwości finansowych.

Wybierając podłoże do spania, należy przede wszystkim wziąć pod uwagę swoją wagę, ponieważ różne materace zapewniają różny stopień wsparcia. Osoby o większej wadze mogą potrzebować materaca twardszego, bardziej wytrzymałego, który nie będzie się zapadał w miejscach największego nacisku i zapewni odpowiednie, zdrowe podparcie kręgosłupa oraz ograniczy ryzyko dolegliwości bólowych wskutek przyjmowania nieprawidłowej postawy w czasie snu.

Niemniej ważny jest wzrost, ponieważ przy tej samej wadze inaczej rozkłada się siła nacisku na podłoże w przypadku osób niskich, inaczej w przypadku osób wysokich.

Kolejny czynnik dyktujący wybór materaca to własne upodobania co do twardości podłoża. Jedni wolą twardsze materace dla lepszego wsparcia pleców, podczas gdy inni wolą miękkie, które zapewniają przyjemne uczucie delikatnego zapadania się i otulenia - poczucie snu niczym na chmurce.

W przypadku materacy, na których sypiają dwie osoby, oprócz własnych wymagań w zakresie komfortu trzeba mieć na uwadze potrzeby partnera. Jeśli są one bardzo rozbieżne, warto pomyśleć o zakupie dwóch osobnych materacy.

Osoby zmagające się z różnymi schorzeniami układu ruchu, zaopatrując się w materac, koniecznie muszą kierować się własnymi potrzebami zdrowotnymi. Dla nich w szczególności dedykowane są materace o statusie wyrobu medycznego. To materace, które świetnie sprawdzą się też w ramach profilaktyki, pozwalając utrzymać kręgosłup we właściwym ułożeniu. Ci, którzy zmagają się z alergiami, powinni zwrócić szczególną uwagę, czy materiał, z którego wykonany jest wkład materaca oraz pokrowiec.

Z kolei ci, którzy mają tendencję do nadmiernej potliwości w nocy, kupując materac, powinni sugerować się m.in. jego dobrą wentylacją. Strzałem w dziesiątkę będą też modele z żelową pianką chłodzącą.

Materace różnią się ceną w zależności od materiałów użytych do produkcji oraz ich jakości. Istnieją zarówno opcje budżetowe, jak i droższe wysokogatunkowe materace. Materac to ten element wyposażenia sypialni, który w najwyższym stopniu wpływa na komfort snu, dlatego nie warto na nim oszczędzać, ale poszukać optymalnego rozwiązania, które stanowi balans między ceną a oczekiwaniami co do wygody i trwałości.

Jak dobrać odpowiedni materac?

Wybierając materac, warto przetestować go przed zakupem. Zaleca się poświęcenie kilku minut na leżenie w pozycji, w której normalnie się śpi, by ocenić wygodę i podparcie.

Można poczytać także opinie użytkowników na temat różnych marek i modeli materacy. To może dostarczyć cennych wskazówek na temat ich wygody i trwałości, choć zawsze trzeba mieć na uwadze, że niekoniecznie to, co jest wygodne dla jednej osoby, będzie wygodne dla innej.

Konieczność uwzględnienia licznych czynników przy wyborze materaca sprawia, że wielu z nas potrzebuje konsultacji ze specjalistą. Fachowej porady mogą udzielić pracownicy salonów z materacami, którzy posiadają dużą wiedzę na temat zdrowego snu. Ponadto niektóre ze sklepów oferują co pewien czas porady fizjoterapeutów. Polecamy skorzystanie z nich w szczególności osobom z problemami zdrowotnymi.

Dobór odpowiedniego materaca wymaga nieco czasu na testowanie i porównanie. Z pewnością warto go poświęcić, aby zapewnić sobie komfort i zdrowie na lata.